Existen muchas coincidencias entre la pereza y el Burnout que pueden dificultar la diferenciación entre los dos. El Burnout o agotamiento se define como "un estado negativo de agotamiento emocional, físico y mental causado por un estrés excesivo y la incapacidad de superarlo". Para educarnos y comprender mejor la naturaleza del agotamiento, especialmente cuando nosotros mismos estamos en riesgo, aquí te mostramos algunas señales reveladoras de que lo que estás experimentando en este momento no es realmente pereza, sino Burnout.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video tiene fines educativos y se basa en opiniones personales. Este video no sustituye el asesoramiento profesional, sino que es una guía general. Por favor, no tomes estos comentarios como un ataque a tu persona. Este video tiene el propósito de ser una guía de superación personal para aquellos de ustedes que se hayan sentido un poco estancados.Te recomendamos que siempre escuches a tu intuición y siempre hagas lo que es correcto para ti.

Guion: Chloe Avenasa
Edición de guion: Rida Batool
Gerente de guion: Kelly Soong
Traducción: Melissa Alvarez
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Jonelz Leo (https: //www.youtube.com/channel/UClKv ...)
Gerente de YouTube: Cindy Cheong
Música: New Morning

Referencias:

Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318.
American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC.
Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press.
Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197.
Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160.

#Psych2Go #Burnout #Agotamiento
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|00:00| Intro
|01:18| 1. Te sientes desconectado de todo
|02:03| 2. Solías estar motivado
|02:36| 3. Solías ser apasionado
|03:10| 4. Estás malhumorado e irritable
|03:47| 5. Has desatendido tu cuidado personal
|04:20| 6. Estos cambios ocurrieron gradualmente
|05:27| Conclusión