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間歇性斷食 intermittent fasting 的好處已經被越來越多研究證實。但是關於斷食，你真的了解原理、掌握到精隨、沒有踩到常見地雷，把自己搞得像絕食又燃不了脂嗎? 這部直播影片總共介紹5大主題，由肥胖症專科醫師、親身減重20公斤的宋晏仁醫師幫大家更全面了解斷食！

1. 常見斷食法比較
2. 斷食如何吃
3. 斷食可能的副作用
4. 常見問題
5. QA時間

🚩 斷食就是為了召喚升糖素這個重要的賀爾蒙來燃脂，但人體影響肥胖的荷爾蒙還有非常多種，想知道自己是否有荷爾蒙失衡導致肥胖的問題，歡迎預約 ✨Cofit 荷爾蒙體質評測+營養師一對一飲食分析：https://lihi1.com/dcqYq
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