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4 Views· 19 August 2022

8 Min Treino de Pernas em Casa | Pernas Grossas e Bonitas em 3 Semanas [TESTADO]

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MarinaDela
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Quer ter pernas grossas em 3 semanas? 8 Minutos de Treino de Pernas em Casas Para Ter Pernas Grossas e Bonitas em 21 dias! Veja como desenhar pernas grossas e bonitas com um super treino de pernas em casa! Leg workout at home, rutina de piernas em casa. Os 7 melhores exercícios para pernas em casa. Veja como malhar pernas em casa.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Min Treino de Pernas em Casa Para Ter Pernas Grossas e Bonitas em 3 Semanas [TESTADO]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
- Exercício 1 -
- Exercício 2 -
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