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오늘의 준비물!

- 크리스피 오트밀 230g
- 견과류 180g (피칸 40g+호박씨 40g+아몬드슬라이스 50g+호두 50g)
- 메이플시럽 3큰술 (65g)
- 포도씨유 2큰술 (20g)
- 마스코바도 설탕 1작은술 (생략가능)
- 코코넛 후레이크 20g
- 크랜베리 30g

❤️호두 전처리 : 끓는물에 3분 데친 후 잘 씻어주고 160도 오븐온도에 10분 구워주세요
💙그래놀라: 160도 오븐 온도에 15분 - 꺼내서 뒤집으며 섞어주고 10분 - 꺼내서 뒤집으며 섞어주고 코코넛 후레이크 넣어서 섞어주고 크랜베리 올린 후 2분 구워줍니다.
💛시럽을 오트밀과 견과류에 잘 발라주는게 중요합니다.
🧡아몬드 색이 노릇노릇 나오면 잘 구워진겁니다
💚맛있게 드세요

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Today's Ingredients

- Crispy Oatmeal 230g
- 180g nuts (40g pecans + 40g pumpkin seeds + 50g sliced ​​almonds + 50g walnuts)
- 3 Tbsp maple syrup (65g)
- 2 Tbsp grapeseed oil (20g)
- 1 tsp mascovado sugar (optional)
- 20g coconut flakes
- 30g cranberries

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