Çağımızın korkulu hastalıklarındaki koruyucu özelliklerinden dolayı da önemli bir gıdadır. Çeşitli araştırmacılar sonucunda her yaştaki insanların daha sağlıklı yaşam sürdürebilmeleri için her gün sert kabuklu meyveler, özellikle de fındık tüketmeleri önerilmektedir.

İÇİNDEKİLER
1/2 Su bardağı çiğ fındık. Kavrulmamış fındık
1/2 Su bardağı çiğ susam. Kavrulmamış susam
1 Su bardağı Zeytinyağ ( 200 ml )
1 Su bardağı süt veya su ile içebilirsiniz
veya yemeklerinize salatanıza koyabilirsiniz
Çocularınızın gelişimi ve kemik yapısı içinde çok faydalı olacaktır

NOT: Herangi bir hastalığınız, alerjiniz varsa. ilaç kullanıyorsanız. Hamile veya bebek emziriyorsanız mutlaka önce doktorunuza danışmalısınız.