오늘은 집에서 덤벨로 할 수 있는 전신 운동 루틴을 준비했습니다.
덤벨을 활용하면 운동 부위에 자극을 더 줄 수 있으니 없으신 분들은 물병으로 바꿔서 진행해주세요:)

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Today's workout is Full Body Dumbbell exercise you can do at home.
If you use dumbbells, you can stimulate more your target muscle. Please proceed it with water bottles instead of dumbbells if you don't have them.


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