How To Build Your Chest Fast (6 Effective Exercises)-تمارين الصدرً

تمارين الصدرً الطريقة الصحيحة لتكوير عضلة الصدرً, تمارين الصدرً فى البيت, إظهار عضلات البايسبس شد الصدرً, فى وقت قصير, تقوية عضلات الصدرً, الدراع, Chest, :العضلة الصدرً, تمارين الصدرً
تكبير الصدرً , تمارين شد الصدرً , تمارين شد الصدرً للرجال ,تمارين الصدرً في البيت للمبتدئين




قم بهذه التمارين الفعالة لتفجييير و تضخييم عضلة الصدرً ،خلال وقت قصير/Bes الصدرً وترايسبس كاملة و خطيرة لفيل هيت - Chest exercises and Traips أفضل 3 تمارين لتضخيم الذراعين ترايسبس و البايسبس• triceps and Chest • 50 تمرين لتضخيم الصدرً في شهر | تمارين الصدرً افضل واحسن تمارين الصدر لكسر روتين العضلة وارباكها | Biceps shaping اقوى تمارين الذراع كاملة كمال الاجسام |🔥 Chest Day 🔥 💪 أقوي تمرينه الصدر كامله تضمن لك ضخامه رهيبه فجر عضلة Chest بأقوى 8 تمارين لتضخيم بشكل كبير ومتناسق



INSTAGRAM
https://www.instagram.com/maniac_muscle/

Facebook
https://www.facebook.com/ManiacMuscle

Twiter
https://twitter.com/bigMASSBODY

#Maniac_Muscle



© Copyright Notice:

Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com


FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER

* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

00:00 How To Build Your Chest Fast
00:02 Barbell Incline Press
00:48 Barbell Bench Press
01:20 Close Grip Press Intro Flys
01:55 Incline Dumbbell Press
02:22 Dumbbell Incline Close Grip Press
02:56 Dips Chest