低醣、生酮、不吃澱粉就停經是假議題!!! 暖心減重醫師鄧雯心點破：「任何減重都會影響月經😱，除非㊙㊙㊙㊙㊙」

Health & Wellbeing

減重減到月經不來，是非常嚴肅的議題，但如果過度懼怕，而不敢踏出邁向健康的第一步，就矯枉過正了。鄧雯心醫師點出女性減重常常搞混的錯誤歸因：不吃澱粉≠導致停經，為大家建立正確觀念，更能設定合理的飲食目標！

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00:00 今日主題：不吃澱粉和停經的關係
00:33 減重對女性身體的影響解析
01:33 常見錯誤餐盤分析
02:06 飲食和運動同時進行的風險
02:40 建議飲食比例分析
03:50 減重減到月經不來會怎樣？

減重總是看不到成效、不知道身體哪裡出現問題嗎？
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【影片企劃：陳宜加、陳子與｜影片製作：黃法祥】

低醣、生酮、不吃澱粉就停經是假議題!!! 暖心減重醫師鄧雯心點破：「任何減重都會影響月經😱，除非㊙㊙㊙㊙㊙」

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