Alcançar a definição muscular é um mistério pra muita gente, mas não é um processo muito complicado. Porém, apesar de simples, NÃO É FÁCIL. Nesse vídeo a gente fala sobre os 2 passos que todo mundo precisa dar pra definir os músculos e ficar com o corpo "rasgado" e com aquele abdômen tanquinho!

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau