在這個視頻中，我想談談反對生酮 的人、營養對健康的重要性。
我最近遇到一個正在生酮飲食，且感到灰心的人。 有人告訴她， 不要做生酮和斷食，要享受生活。

基本上，反對生酮飲食的人，論點不合邏輯，為什麼？
1.這種思維方式假設：健康飲食不好吃、不享受美食。
（問問做生酮 飲食的人， 都很拋豬、吃優質健康食物）
2.美食最終使人痛苦.
3.休閒食品會增加多巴胺，只是假象.
4.人們如今的死亡方式通常很慢.

時間標記：
0:08 是勸阻她，叫她不要做生酮、營養等等
0:21 反對人是假設:#1.健康食物，不好吃、不享受
0:57 #2.美食：吃美食時，我讀大學吃很多美食
1:24 #3.美食增加多巴胺，多巴胺是神經傳導物，這是陷阱
2:02 #4.現在人們死亡， 是非常緩慢

不要聽取反對者的話，您的長壽與您的飲食有關，健康飲食可以是美食、很享受。

柏格醫生中文：
健康生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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