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5 Views· 20 August 2022

承認吧!糖/醣就是比嗎啡更容易成癮的毒💀!宋晏仁醫師提醒不能只靠意志力 4個技巧讓你更容易戒醣👅

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bessmcwhae5949
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吃到甜蜜蜜的食物時,你也總是會「嗨起來」嗎?這是因為醣會刺激腦部分泌多巴胺,讓你開心,但過度上癮對身體可不是件好事,最明顯的後果就是變!胖!啦!

今天宋晏仁醫師除了會分享簡單易懂的醣毒知識,還要教教大家戒醣小撇步,別再只靠意志力苦撐,讓我們善用心法成為更健康的人~

🚪影片段落任意門🚪

00:00 今日主題:排毒
00:07 糖/醣為什麼是毒
00:28 醣吃多了會怎麼樣
02:38 如何戒除醣癮
04:03 案例分享
05:09 學會覺察
06:52 戒醣時的身體反應

👇還沒看過宋醫師講解醣的影片嗎?這邊請!
【醣是造成肥胖的原兇?! 聽減重名醫宋晏仁告訴你醣和脂肪的關係!
https://youtu.be/6oSCft9a5nw

減重總是看不到成效、不知道身體哪裡出現問題嗎?
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