O Melhor Treino De Pernas Em Casas [8 min] Treino Para Emagrecer as Pernas e Coxas. 7 exercícios para pernas e glúteos em casa, um treino de pernas completo, sem equipamentos e que pode ser feito em casa ou em qualquer lugar. Perca gordura interna das coxas e tonifique pernas e glúteos rapidamente.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - O MELHOR TREINO DE PERNAS EM CASAS [8 min] Treino Para Emagrecer as Pernas e Coxas
0:25 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:23 - Exercício 1 -
2:04 - Exercício 2 -
2:45 - Exercício 3 -
3:25 - Exercício 4 -
4:06 - Exercício 5 -
4:47 - Exercício 6 -
5:28 - Exercício 7 -
6:09 - Exercício 8 -
6:50 - Exercício 9 -
7:31 - Exercício 10 -

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