Euch erwartet eine intensive Yoga Hüftöffner Sequenz, um die Hüften, die Vorderseiten der Oberschenkel (Quadriceps) und die gesamten Beinrückseiten (Hamstrings) zu dehnen.
Wenn ihr Probleme in den Knien oder Verletzungen im Meniskus habt (oder hattet!) bitte seid BESONDERS vorsichtig oder wählt gegebenenfalls ein anderes Video, welches die Knie weniger belastet ( zB Yoga für Anfänger).
Enjoy!




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