♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo un vídeo de ejercicios para trabajar piernas y glúteos de 10 minutos perfecta para hacer en casa.

Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web www.gymvirtual.com donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzado.

Si eres principiante puedes hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

Ya sabéis que tenemos un plan de entrenamiento que en tan solo 12 semanas conseguiréis un cambio físico espectacular.

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Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

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