Você que está aí em casa, já comeu até o pé da mesa, roeu o braço do sofá durante essa quarentena e viu que está precisando emagrecer, chegou a hora com esse treino porreta de hoje, meu bem!

Hoje serão sequências de 1 minuto e 25 segundos, para dar aquela tonificada nas pernas, nas coxas, com agachamentos e saltos que vão ajudar a queimar um pouco dos excessos que eu sei que acontecem, principalmente depois do fim de semana, né?

Então, abre espaço ai, separa aquele nosso tapetinho esperto de sempre e vem comigo nessa aula de hoje, pois o treino para pernas e coxas e a semana só estão começando!

Ó!!! Uma meeega dica pra vcs: QUITOGEN pra quem busca emagrecimento e resultados mais rápidos. É um suplemento totalmente natural que através de seus compostos nos dá sensação de saciedade e nos ajuda a não comer em excesso e consequentemente potencializa e acelera o emagrecimento. Mais informações aqui : https://quitogencaps.com/?mcr=BSK661733
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