Oi genteeeee, hoje é dia de aquecimento, isso mesmo, AQUECIMENTO, muitas de vocês me pediram um vídeo para se aquecer antes de fazer os treinos aqui do canal.

Aquecer é uma etapa muito importante antes de treinar, e vamos combinar o seguinte, antes de começar os treinos aqui do canal, você faz esse aquecimento para deixar o seu corpo prontinho para o esforço.

Lembre-se que o melhor aquecimento é aquele que você realmente faz e sente o seu corpo esquentando, não é para ser um exercício que desgaste o seu corpo, então.

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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