البنت يلي ما عندها عصا بكل راحة فيها تشتغل بعصاية الممسحة يلي ببيتها جربيها ... وشوفي التعضيل تاني يوم


بالنسبة للنظام الغذائي :


عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
https://youtu.be/3ihfL7c3il4


٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
https://youtu.be/Ozfp3QzlWwg


٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
https://youtu.be/XVK1mk7qtnE


وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/programs/ar/ca...


#sarapopfit






فيديو الاطالة


https://youtu.be/R2svz1Uegdg


لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
https://t.snapchat.com/hH8CoIBW








للحصول على الحسم في نيومي يمكنك الاشتراك من الرابط في الاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/new-me-ar/





ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
https://www.instagram.com/sara.newme/


يمكنك ايضا الانضمام الينا واختيار برنامجك الرياضي حسب هدفك في موقعنا صفحة البرامج المجانية
https://sarapopfit.com/program....s/ar/category/workou
.
#sarapopfit #workout #Hiit #popfit16








صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
https://www.facebook.com/sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
https://www.instagram.com/sarapopfit/
















#sarapopfit #hiit #workout
































Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
















































































إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
©️ 2018-2021 Sara Popfit. All rights reserved.