6 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar Glúteos. 6 melhores abdominais em pé para perder barriga e ainda turbinar seu bumbum em casa! Um treino sem impacto, e altamente eficaz, para qualquer pessoa iniciante conseguir fazer e perder barriga rápido.
Quer perder barriga e turbinar seus glúteos? Então faça esse treino poderoso de 8 minutos por 3 a 4 vezes por semana, durante apenas 1 mês, e você simplesmente não vai acreditar na mudança que seu corpo terá!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 6 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar Glúteos [8 MIN Abs em Pé Perder Barriga]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:57 - Exercício 1 - abdominais em pé
1:38 - Exercício 2 - standing abs
2:19 - Exercício 3 - abdominal em pé
3:00 - Exercício 4 - abdominais em pé
3:41 - Exercício 5 - standing abs
4:22 - Exercício 6 - abdominal em pé
5:03 - Exercício 7 - abdominales de pie
5:44 - Exercício 8 - abdominais em pé
6:25 - Exercício 9 - standing abs
7:06 - Exercício 10 - abdominal em pé
- Próximo Vídeo

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