8 Views· 26 September 2022
5分钟在家瘦手臂运动,甩掉拜拜肉显锁骨,超有效懒人运动, 适合入门初学者
28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq
瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ
阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz
瑜伽球: http://m.tb.cn/h.3b2RV3G
淘宝店:https://wildsaturday.taobao.com
4个超简单的动作教你有效的瘦手臂,和拜拜肉说拜拜~和性感锁骨说hi~
---------------------------------------------------------------
如何搭配运动鞋:https://goo.gl/hmWUKn
在家有氧运动减肥操:https://goo.gl/TtnZU8
热身&拉伸运动:https://goo.gl/zM88Sn
进阶马甲线瘦腰:https://goo.gl/gyRkuT
5分钟在家翘臀瘦腿: https://goo.gl/zoQxan
瘦小腿运动: https://goo.gl/BBJLbG
---------------------------------------------------------------
Q:健身的同时要怎么吃得健康?
A:吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材: https://goo.gl/Yld8uQ 吃货瘦子第二集-早餐吃什么 https://goo.gl/dfcJ88
Q:多久可以见效?
A:每天都做30分钟以上的运动,比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯,坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持,或至少一周4次。
---------------------------------------------------------------
✪微信公众号:wildsaturday
✪新浪微博:周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3)
✪insta:wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5)
✪优酷,腾讯自频道:周六野Zoey (http://i.youku.com/wildsaturday)
✪Facebook:周六野Zoey (https://www.facebook.com/wildsat/)
媒体商务联系:wildsaturday@163.com
---------------------------------------------------------------
背景音乐:
Macklemore ft. Ed Sheeran - Same Love (De Hofnar Bootleg)
https://soundcloud.com/de-hofn....ar/macklemore-ft-ed-
0 Comments