오늘의 운동은 새롭게 만든 스트레칭 루틴입니다!!
사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 4분 스트레칭이예요
Today’s workout is OFFICE stretching routines!
You can do it easily in your office with only 4 minute.

하루 종일 일하다 보면 온몸이 뻐근하고 지치는데요, 가끔 짬을 내서 이렇게 스트레칭 해주면 기분도 전환되고 몸에 활력이 생길꺼예요!
When you spend much of time to sit on the chair at your office, you might be exhausted or feel stiff. So this stretching exercise will make you feel refresh and be full of energy !!

저희 영상 따라서 스트레칭해보시고 좋은 하루 보내세요^^ (그리고 올려줬으면 하는 스트레칭 운동이 있으면 댓글로 남겨주세요)
Please follow our stretching routines and have great day :) + leave the comments about any other stretching exercises that you wanna watch!

* Stretching Routine
1. NECK STRETCH(DOWN-UP)
2. NECK STRETCH(SIDE)
3. ARM STRETCH
4. SHOULDER STRETCH
5. TRICEPS & SHOULDER STRETCH
6. ADDUCTOR STRETCH
7. TORSO TWIST
8. HIP & LOW BACK STRETCH

[마이프로틴] 올블랑 전용 할인링크 (33% 추가 할인)
Allblanc Link for MY PROTEIN (extra 33% D.C.)
(Click)▶ http://tidd.ly/54ad296a
결제 전 단계에서 아래 할인 코드를 꼭! 입력해주세요:)
You should put the CODE below just before the payment
※ 할인코드(CODE) : allblanc

나음케어 운동소도구 특별할인 혜택(15%)
* 올블랑 전용링크 : http://bit.ly/2Yss95A

매주 올라오는 영상 구독하기
SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ► http://bit.ly/allblanc_subs

ADD US ON INSTAGRAM
Ryo ► https://www.instagram.com/coolguy_no.5
Louis ► https://www.instagram.com/louis.oh__
James ► https://www.instagram.com/jw.seeeeeo
Mark ► https://www.instagram.com/nsw_91

FACEBOOK: Allblanc Fit ► https://www.facebook.com/allblancfit

WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS)
VLOGS ► https://bit.ly/2SxCREn
4MIN WORKOUTS ► https://bit.ly/2EE86Ka
INTENSIVE WORKOUTS ► https://bit.ly/2BUnjFe
CHALLENGES ► https://bit.ly/2T9sbAS

2030 청춘남녀 오프라인 그룹 운동 올블랑핏 신청 좌표 ► https://www.allblanc.com


Copyright ⓒ Allblanc TV All Rights Reserved


#오피스운동 #올블랑 #스트레칭 #유연성