Quer perder gordura da parte interna e externa da coxa? 6 Exercícios SIMPLES Para Perder Gordura da Coxa em 28 DIAS. Um treino em casa de 8 minutos, para você emagrecer, perder gordura e eliminar de vez a gordurinha da parte interna das coxas em casa. Um treino de pernas que você nunca viu!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 6 Exercícios SIMPLES Para Perder Gordura da Coxa em 28 DIAS!
0:38 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:22 - Exercício 1 - Agachamento Sumô
2:04 - Exercício 2 - Sumô Adaptado com Isometria
2:44 - Exercício 3 - Elevação de Perna (D)
3:23 - Exercício 4 - Abertura de Pernas
4:04 - Exercício 5 - Elevação de Perna (E)
4:44 - Exercício 6 - Agachamento Unilateral Alternado
5:29 - Exercício 7 - Agachamento Sumô
6:05 - Exercício 8 - Abertura de Pernas
6:46 - Exercício 9 - Avanço Alternado
7:28 - Exercício 10 - Agachamento Unilateral Alternado

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