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Unas tortitas perfectas para preparar desayunos o meriendas saludables bajas en calorías , unas tortitas cargadas de sabor o oatmeal pancakes perfectas para cualquier momento como es cuando vienen a casa familia o amigos a merendar .
Las tortitas de hoy vas a comprobar lo esponjosas que quedan . Unas tortitas que lo tienen todo son fáciles , rápidas y saludables .
Espero que os guste muchas gracias a todos . Cuidaros mucho .
#avena #integral #recetaslight




INGREDIENTES .
1 HUEVO
1 CUCHARADA DE STEVIA O ( STEVIA LIQUIDA )
235 ML DE BEBIDA DE AVENA ( 1 TAZA ) O ( BEBIDA DE SOJA , LECHE DESNATADA ...)
1 CUCHARADITA DE ESENCIA DE VAINILLA
LA RALLADURA DE MEDIO LIMÓN O ( DE MEDIA NARANJA )
210 GR DE HARINA DE AVENA INTEGRAL ( 1 TAZA Y MEDIA )
MEDIA CUCHARADITA DE LEVADURA QUÍMICA O POLVO PARA HORNEAR ( 1/2TSP )
MEDIA CUCHARADITA DE BICARBONATO ( 1/2 TSP )
1 CUCHARADA DE ZUMO DE LIMÓN
ACEITE DE OLIVA
INGREDIENTES SALSA
YOGUR DESNATADO SIN AZÚCAR O ( YOGUR DE SOJA ....)
MEDIA CUCHARADA DE SIROPE DE AGAVE ( 1/2 TBSP ) O (MIEL )


INGREDIENTS
1 EGG
1 TABLESPOON OF STEVIA OR (LIQUID STEVIA)
235 ML OF OAT DRINK (1 CUP) OR (SOYBEAN DRINK, SKIMMED MILK ...)
1 TEASPOON VANILLA EXTRACT
THE SCRATCH OF HALF LEMON OR (HALF ORANGE)
210 GR OF WHOLE OAT FLOUR (1 CUP AND A HALF)
HALF A TEASPOON OF CHEMICAL YEAST OR BAKING POWDER (1 / 2TSP)
HALF A TEASPOON OF BICARBONATE (1/2 TSP)
1 TABLESPOON OF LEMON JUICE
OLIVE OIL
SAUCE INGREDIENTS
SKIMMED YOGURT WITHOUT SUGAR OR (SOYBEAN YOGURT ....)
HALF TABLESPOON OF AGAVE SYRUP (1/2 TBSP) OR (HONEY)


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