Como perder barriga e esculpir pernas e glúteos? 10 Exercícios Simples Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas | 8 Min Treino Em Casa.Serão 8 minutos de treino para trabalhar a queima de gordura acelerada e o ganho de massa muscular nas pernas, glúteos e abdômen. E o melhor! Você não vai precisar de equipamento algum, apenas de um pouco de disciplina e coragem, porquê serão 8 minutos intensos, que farão seu corpo acelerar o seu metabolismo pelas 48 horas seguidas! É por isso que esse treino é tão poderoso para queimar gordura abdominal! Ele fará você queimar calorias de forma acelerada, mesmo quando você estiver descansando!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 10 Exercícios Simples Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas | 8 Min Treino Em Casa
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:07 - Exercício 1 - Abdominais em pé
1:48 - Exercício 2 - Agachamento com mão no joelho
2:29 - Exercício 3 - Agachamento com Abdominal em Pé
3:10 - Exercício 4 - Corrida Parada
3:50 - Exercício 5 -
4:31 - Exercício 6 - Abdominal Escalada
5:12 - Exercício 7 - Agachamento Sumô
5:53 - Exercício 8 - Agachamento Estreito
6:34 - Exercício 9 - Meio Agachamento com Insistência
7:15 - Exercício 10 -
- Próximo Vídeo

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