Você quer mesmo perder gordura da barriga rápido? 7 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias / 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga. Os 7 melhores exercícios abdominais em pé para perder barriga rápido e em casa. Um treino tão fácil que qualquer iniciante consegue fazer, em casa ou em qualquer lugar!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 7 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias / 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:45 - Exercício 1 - Elevação de Joelhos (High Knees)
1:26 - Exercício 2 - Abdominal Oblíquos em Pé
2:07 - Exercício 3 - Abdominais em Pé
2:48 - Exercício 4 - Elevação de Joelhos Lateral (1,2,3,4)
3:29 - Exercício 5 - Elevação de Joelhos (High Knees)
4:10 - Exercício 6 - Elevação de Joelhos Lateral
4:51 - Exercício 7 - Abdominais em Pé
5:32 - Exercício 8 - Abdominais em Pé
6:12 - Exercício 9 - Abdominais em Pé
6:53 - Exercício 10 - Abdominais em Pé

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