【前半11分】脚やせの為に必要な股関節ストレッチとお尻トレ！

Health & Wellbeing

骨盤が後傾し前へスライドした状態のスウェイバック姿勢の方がとても多いです。

この状態は
・本来の脚より太く見えてしまう
・放置するとどんどん太くなる
・見直さず運動をすると外側や前がパンパン

股関節を動かしてからお尻のトレーニングへ
骨盤をあるべき元の場所へ
そうすると太ももまわりがスッキリしていきます。

こちら後編も出す予定です！
お楽しみに❤️🥰

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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455

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楽曲：Over
　　　Pretty People
To Better Times
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【前半11分】脚やせの為に必要な股関節ストレッチとお尻トレ！

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