Como Perder Gordura das Costas? Como Reduzir os Pneuzinhos Laterais? 7 dos melhores Exercícios Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente e em casa. Veja como emagrecer, perder barriga e queimar gordura das costas e do abdominal lateral. Nós encontramos os 7 melhores exercícios para eliminar esses terríveis pneuzinhos de uma vez por todas!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - ADEUS PNEUZINHOS LATERAIS | 7 Exercícios Para Perder Gordura das Costas e os Pneuzinhos Laterais
1:22 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
2:03 - Exercício 1 - Stiff Unilateral Alternado
2:44 - Exercício 2 - Stiff (Deadlift)
3:25 - Exercício 3 - Ponte
4:06 - Exercício 4 - Superman
4:47 - Exercício 5 - Corrida Estacionária
5:28 - Exercício 6 - Polichinelo
6:09 - Exercício 7 - Stiff Unilateral Cruzado
6:50 - Exercício 8 - Bird Dog (Lado E)
7:31 - Exercício 9 - Bird Dog (Lado D)
8:12 - Exercício 10 - Corrida Estacionária
8:53 - Próximo Vídeo

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