Como emagrecer, perder barriga e aumentar os glúteos? 10 exercicios para fazer em casa, 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Um treino funcional para emagrecer, perder gordura e aumentar glúteos rápido. O jeito simples de obter um emagrecimento eficaz e ainda tonificar e ter seus músculos e corpo definido.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 - Exercício 1 - Agachamento
2:02 - Exercício 2 - Afundo
2:43 - Exercício 3 - Burpee
3:24 - Exercício 4 - Elevação de Quadril
4:05 - Exercício 5 - Elevação Pélvica Declinada
4:46 - Exercício 6 - Elevação Pélvica Inclinada
5:27 - Exercício 7 - Escalada
6:08 - Exercício 8 - Abdominal Remador
6:49 - Exercício 9 - Agachamento Sumô Unilateral
7:29 - Exercício 10 - Agachamento com Salto
8:10 - Próximo Vídeo

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