5 Exercícios Para Perder Barriga e Afinar a Cintura Em Casa. Você sabe qual é o segredo da queima de gordura abdominal? Nesse vídeo vou resumir esse segredo em poucas palavras. Sem enrolação! Veja como emagrecer, perder barriga e afinar a cintura em casa. Fique atenta que vou te mostrar um segredo que vai fazer você ter resultados até 3x mais rápidos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 5 Exercícios Para Perder Barriga e Afinar a Cintura Em Casa (30 Segundos)
0:13 - O SEGREDO DA QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL
0:55 - Dieta
1:14 - Exercícios
1:27 - Exercícios + Dieta + Tempo
2:16 - Exercício 1 - Abdominais em pé
2:47 - Exercício 2 - Stiff Alternado Dinâmico
3:38 - Exercício 3 - Agachamento com abdominal e pé
4:19 - Exercício 4 - Prancha lateral com Adução de perna
5:00 - Exercício 5 - Prancha lateral com Adução de perna
5:41 - Exercício 6 - Abdominais em pé
6:22 - Exercício 7 - Stiff Alternado Dinâmico
7:03 - Exercício 8 - Agachamento com abdominal e pé
7:44 - Exercício 9 - Glúteos 4 Apoios Adaptado
8:25 - Exercício 10 - Glúteos 4 Apoios Adaptado

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