今日はリクエスト頂いていた、一緒に朝トレする動画ですᕙ( ˙-˙ )ᕗ
朝起きるのはしんどいけど、1番時間を崩されないのも朝だから絶対守りたいことは朝に持ってくるのがオススメです♪
とは言っても朝はしんどい・・・本当に・・・
そんな時に重要なのが本当ーーーに音楽の力！！！
ということで私が実際に聴いている朝トレ再生リストは現在こんな感じになっております
→https://www.youtube.com/playli....st?list=PLKmqgJMPaU_

それにしてもあっという間に年末ですねぇ( ꒪⌓꒪)
今日の動画が今年のラスト動画になります。
2019年もたくさん見てくれてありがとうございました‪\(◡̈)/‬
少しずつ更新頻度は上がってきましたが、来年はもう少しこちらのチャンネルに力を入れて頑張っていきたいと思いますので2020年ものぞいていただけたら嬉しいです( _..)_‪•*¨*•.¸¸♬︎‬
お体に気をつけて、皆さま良いお年を(^^)！


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＼書籍／
『胸は大きく、体は細く! グラマラスレンダー習慣』
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/dp/40....40659910/ref=cm_sw_e
【その他ネット予約先】
https://www.kadokawa.co.jp/product/322007000524/
書店にも並べていただけるそうです🙇🏻‍♀️📚✨
みんなのおかげで出来た本！
本当に嬉しいぃぃぃありがとうございます！

＼レギュラー番組／
TOKYO FMラジオ
『さくまみおのラジオ"やってみお！"』
毎週土曜21:00〜🎧♪
(無料ラジオアプリAuDeeにて全国配信中)
https://audee.jp/program/voice/100000111

＼さくまみおSNS／
〖Instagram〗
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【他リクエストの多かったシリーズ】
・2週間お急ぎくびれダイエット
初級(正しい姿勢)→https://youtu.be/f90UDduxae4
中級(ハミガキ運動)→https://youtu.be/YYsrjJCA86g
上級(くびれダンス)→https://youtu.be/SeXXGIDz-O8
・二の腕は痩せて胸が大きくなったマッサージの方法
　→https://youtu.be/X8dcAZ56ui4
・垂れ乳離れ乳改善エクササイズの方法
　→https://youtu.be/duR6FNBY-4Y
・胸が大きくなりやすい体を作るストレッチの方法
　→https://youtu.be/yYel5EQivEA
・胸の左右差の治し方
　→https://youtu.be/5lJgqiUWWRo
・垂れ乳の治し方
　→https://youtu.be/tZfYe1sgHEM
・オススメの日中ルームブラ
　→https://youtu.be/m9leuT4Gga0
・美背中の作り方
　→https://youtu.be/_UUmryoHUGk
・美脇の作り方
　→https://youtu.be/Lehg3otfqe8


【全力コスプレシリーズ】
・第1弾ナミさん
→https://youtu.be/8oID2rgmJoo
・第2弾ニコロビン
→https://youtu.be/2x5qMpCcHZo
・第3弾ボアハンコック
→https://youtu.be/8Q8cBFhS8zU
・第4弾ペローナ(2年後)
→https://youtu.be/ytynd5kaxdY
・第5弾ネフェルタリビビ
→https://youtu.be/bLFYvulZUg4
・第6弾しらほし姫
→https://youtu.be/h7yFgC-d9Q0
・第7弾シンドリーちゃん
→https://youtu.be/BQG4s2F9P14
(小道具作成編：https://youtu.be/zJopuZnG4K0)
・第8弾ペローナ(2年前)
→https://youtu.be/occhyjU1E0o


ご視聴ありがとうございました!!
Thank you for watching…⭐︎


#朝トレ#バストアップ#さくまみお#家で一緒にやってみよう#みおトレ


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トレーニング部分使用楽曲
Different Heaven - Nekozilla[NCS Release]
https://youtu.be/6FNHe3kf8_s
https:/://open.spotify.com/playlist/7sZbq8QGyMnhKPcLJvCUFD