Abdominal em pé para perder barriga: 8 MIN ABDOMINAIS EM PÉ para PERDER BARRIGA em 21 DIAS. Veja como Perder Barriga e Afinar Cintura com um treino abdominal em pé, tão fácil que qualquer mulher consegue fazer! Standing abs workout, ejericios abdominales de pie. Quer afinar a sua cintura do jeito prático e rápido? Então fique comigo até o final, que vou te passar o passo a passo do desafio de 21 dias para afinar a cintura e vou te revelar alguns segredos que se você fizer, vão acelerar seus resultados em 197%!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 MIN ABDOMINAIS EM PÉ para PERDER BARRIGA em 21 DIAS | Perder Barriga e Afinar Cintura
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:50 - Exercício 1 - Abdominais em pé
2:31 - Exercício 2 - Abdominal em pé
3:12 - Exercício 3 - Standing abs
3:53 - Exercício 4 - Abdominais em pé
4:34 - Exercício 5 - Abdominal em pé
5:15 - Exercício 6 - Standing abs
5:36 - Exercício 7 - abdominales de pie
6:37 - Exercício 8 - Abdominais em pé
7:18 - Exercício 9 - Abdominal em pé
7:59 - Exercício 10 - abdominales de pie
- Próximo Vídeo

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