渴望糖份是一種癮
要你完全戒除是一件太痛苦的事情
如何在28天內用最簡單的方法
達成最困難的事情
懶人減糖法
讓77老大告訴你！！
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#減糖 #減肥 #懶人 #抗老 #變瘦

00:00​ intro介紹
00:14 太多糖分會怎樣？
01:21 無痛苦減糖法
02:22 無痛苦減糖法1 飲料77法
03:23 無痛苦減糖法2 水果吃這些
03:57 無痛苦減糖法3 調整你的吃糖習慣
04:54 無痛苦減糖法4 正餐澱粉減少3成 只吃7成
05:48 無痛苦減糖法5 一周只吃一次烤炸
07:20 花絮