ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Данный план тренировок расчитан для начинающих! поэтому программа упражнений подобрана таким образом, что бы в первую очередь укрепить и сердечно сосудистую и дыхательную системы. Большая часть программы выполняется на тренажерах. Начальная программа для новичков представляет из себя максимально эффективный комплекс упражнений специально разработаный дял тех кто впервы идет в тренажерный зал. Тренажерный зал похудение, (программа спортзал) набор мышечной массы, увеличение силы и вынослиыости первоочередные цели программ для тренажерного зала от TGYM.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

О тренировках в зале -
https://www.youtube.com/watch?v=dRWUGS5yRv4&list=PLUV7j0d8hiH1gDejLDX2xdPs88JD_rnVI

https://www.youtube.com/watch?v=Eyqy0SxAb2g&list=PLUV7j0d8hiH21KDvgpzFO_8820aCWCOFs

https://www.youtube.com/watch?v=DqJVu9Dvo34&list=PLUV7j0d8hiH0O28yinLYe_sWSCEKLBHJj

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ -
https://www.youtube.com/watch?v=UrZqnaMxrB4&list=PLUV7j0d8hiH0FlhIHqxUYVE5jO1s4KmsE

О ПИТАНИИ -
https://www.youtube.com/user/TheTGym/playlists?view_as=subscriber&shelf_id=7&view=50&sort=dd



--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!