什麼是生酮（中文）：https://youtu.be/Lxk7J6_Cjc0
簡康生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU

時間戳記
0:14 尿酸功能
0:55 什麼原因導致尿酸積聚？
1:35 容易患腎結石或痛風怎麼辦
2:24降低尿酸

今天，我們將討論尿酸以及如何從腎臟和身體中排解尿酸。如果您的尿液略帶酸性，則可能會在腎臟中保留尿酸。如果您將尿液鹼化一點，那麼尿酸就會流到腎臟，再由尿液排放出去。
尿酸功能：
1.神經興奮劑
2.抗氧化劑
3.提升免疫力

尿酸積聚的原因是什麼：
•果糖
•巧克力
•高蛋白
•斷食
•高碳水化合物飲食
•糖尿病前期

容易患腎臟結石,結石和痛風，該怎麼辦：
1.多吃蔬菜
2.減少蛋白質症狀緩解：
*吃檸檬酸鉀
＊喝碳酸氫鈉(小蘇打水)


艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：55歲，脊髓醫生，擅長健康生酮飲食和間歇性斷食。他是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。他專注於社交媒體教育，他不再親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效，為專注於社群媒體健康教育，他沒有看病人. 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。