Acredite você ou não, mas esses 5 Exercícios vão fazer você perder barriga em 15 dias! 5 Exercícios Para Perder Barriga Em Casa [Treino Matinal] Perder Barriga Exercícios Iniciante . Como emagrecer, perder peso e queimar gordura abdominal de forma rápida e simples. Você não precisa de dietas mirabolantes nem de uma academia, apenas faça esses exercícios em casa e veja a brutal transformação que seu corpo terá em 15 dias!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 5 Exercícios Para Perder Barriga Em Casa [Treino Matinal] Perder Barriga Exercícios Iniciante
0:13 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 - Exercício 1 - Gluteos 4 Apoios Alternado
1:55 - Exercício 2 - Elevação de Quadril no Chão (D)
2:36 - Exercício 3 - Elevação de Quadril no Chão (E)
3:17 - Exercício 4 - Prancha com Elevação de Pernas
3:58 - Exercício 5 - Abdominal Bicicleta
4:39 - Exercício 6 - Flexões (Push Up)
5:20 - Exercício 7 - Gluteos 4 Apoios Alternado
6:01 - Exercício 8 - Elevação de Quadril no Chão (D)
6:42 - Exercício 9 - Elevação de Quadril no Chão (E)
7:23 - Exercício 10 - Prancha com Elevação de Pernas
8:04 - Exercício 11 - Abdominal Bicicleta
8:45 - Exercício 12 - Flexões (Push Up)

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