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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 10 ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abdominal Em Pé (Treino Matinal)
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:50 - Exercício 1 - Abdominais em pé
2:31 - Exercício 2 - Abdominal em pé
3:12 - Exercício 3 - Standing abs
3:53 - Exercício 4 - Abdominais em pé
4:34 - Exercício 5 - Abdominal em pé
5:15 - Exercício 6 - Standing abs
5:36 - Exercício 7 - abdominales de pie
6:37 - Exercício 8 - Abdominais em pé
7:18 - Exercício 9 - Abdominal em pé
7:59 - Exercício 10 - abdominales de pie
- Próximo Vídeo

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