في هذا الفيديو سوف نقوم بممارسة تمارين الكارديو الممتعة مع الموسيقى المحمسة لمدة 50 دقيقة تقريبا ! لن تشعرين بالتعب , على العكس تماما ! سوف تشعرين بطاقة مذهلة بعد ادائك هذا التمرين طاقة تدفعك لاداء كل الامور التي تماطلت عن القيام بها ! في نفس الوقت هذا الفيديو سوف تقوم بحرق ما لا يقل عن 500-700 حريرة ! بدون ان نشعر بالتعب ...
.

لاتترددي بأداء هذه التمارين كل يوم مع يوم واحد راحة وهنئي نفسك بعد 3-4 اسابيع على النتيجة المذهلة ..
.
لتجنب الترهلات : عليك إدراج تمارين الشد والتركيز عليها حسب المنطقة الاكثر إمتلاءا بالدهون :
.
برنامج حرق دهون مع شد
صباحا : تمارين الكارديو في هذا الفيديوكل يوم صباحا
مساءا التمارين الاتية : مدتها 30-45 دقيقة يوم عمليهم ويوم راحة
https://www.youtube.com/watch?v=D9q3m2anyyI&t=343s
+
https://www.youtube.com/watch?v=zJP29eIxprk
+
https://www.youtube.com/watch?v=p_MYNlICqxk&t=191s
.
.


الانستقرام : INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sarapopfit/

INQUIRIES :
sara@sarapopfit.com