寒流一波波，冷到受不了 ⛄️ 新年減肥願望都拋在一邊了嗎? 沒關係！想減肥，吃暖呼呼的火鍋，也可以！只要掌握這三大原則，冬天也能大魚大肉邊吃邊享瘦！

✅ 宋教授吃了 OOO 就有力氣罵學生 !?
✅ 吃火鍋的順序原來是這樣!?
✅ 空腹血糖+飯後血糖應該多少才正常!?
✅ 如果211餐盤卡關了怎麼辦!?

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00:00 開場
00:37 飯前血糖測量
02:12 怎麼吃火鍋才不發胖？
06:56 小結懶人包
07:39 飯後血糖測量
08:30 總結

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