5 exercícios fáceis para perder barriga e aumentar glúteos rapidamente. 8 min treino em casa para perder barriga rápido! Os 5 melhores exercícios para perder barriga e aumentar, esculpir e turbinar seus glúteos rapidamente, sem nem precisar sair de casa! Faça esse treino pelo menos duas vezes na semana, caso você realmente precise eliminar gordura da barriga e, de bônus, conseguir turbinar seu bumbum! Repita esse super treino por duas ou 3 vezes na semana e se prepare para começar a perder centímetros de cintura!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 5 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS RAPIDAMENTE [8 Min Treino Em Casa]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:50 - Exercício 1 - Abdominal em pé - Oblíquos
1:31 - Exercício 2 - Agachamento Sumô
2:12 - Exercício 3 - Afundo com Joelhada
2:51 - Exercício 4 - Afundo com Joelhada
3:32 - Exercício 5 - Prancha Dinâmica
4:13 - Exercício 6 - Abdominal em pé - Oblíquos
5:54 - Exercício 7 - Agachamento
6:35 - Exercício 8 - Agachamento Unilateral com Joelhada
7:16 - Exercício 9 - Agachamento Unilateral com Joelhada
7:58 - Exercício 10 - Burpee

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