30 minutos de exercícios para perder barriga rápido e afinar a cintura em casa. PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 7 DIAS / Treino Em Casa Sem Impacto. Veja como emagrecer e perder muita gordura abdominal com um super treino HIIT intenso. Esse treino é dividido em 4 rounds: 1º Abdominais em Pé, 2º Pernas e Glúteos, 3º Abdominal em pé e o 4º é focado no corpo todo. 30 Min Belly fat standing abs at home workout.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 30 MIN para PERDER BARRIGA e AFINAR CINTURA em 7 DIAS [Em casa, sem impacto, sem equipamento]
0:19 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:48 - Treino 1 - Abdominais em Pé
9:14 - Treino 2 - Pernas e Glúteos
16:43 - Treino 3 - Abdominal em Pé
24:12 - Treino 4 - Perder Barriga (corpo todo)


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