🌹 مرحبا يا أحلى متابعات لقناة جمالك 🔴 Subscribe for more episodes | انضمي إلى عائلتنا ➡️ https://bit.ly/Jamalouki ⬇️⬇️⬇️

هاي يا حلوين أنا ريتا،
في هذا الفيديو سأعلّمكِ حيل سهلة لتحاربي العطش المستمر خلال الصوم في رمضان لتنسي المياه فضلا عن جفاف الحلق. صدّقيني بخطوات بسيطة بإمكانكِ محاربة ارتفاع درجة حرارة الجسم وتفادي التعرق والشعور بالعطش من خلال ارتداء مثلا اللون الأبيض بدلا من الأسود فتنعكس الحرارة. من ناحية أخرى بإمكانكِ اعتماد نظام غذائي صحي بعيد عن التوابل الحارة التي تفقد الجسم الماء. شاهدي الفيديو حتى النهاية لتستفيدي من كل النصائح، وشاركيني في قسم التعليقات رأيكِ بالأفكار.

#جمالك
#رمضان