Los beneficios de COMER AVENA son espectaculares para tu salud CASI sin contraindicaciones ni efectos secundarios graves.
La avena es un grano de cereal muy conocido por sus increibles propiedades y beneficios para:

- Perder peso y mejorar la saciedad.}
- Disminuir el colesterol principalmente el malo (LDL)
- Mejorar la microbiota intestina (Prebiotico)
- Mejorar la calidad y salud de tu intestino y estomago.
- Prevenir ciertos tipos de cancer.

En esta charla de pocos minutos te contamos, basados en datos cientificos reales, chequeables y de calidad los maravillosos beneficios de este tipo de fibra soluble llamada AVENA.

#Avena #Salud #Fibras #DrVeller

CAPITULOS:
00:00 La IMPRESIONANTE AVENA
02:20 Avena y Saciedad del estomago (pérdida de peso)
03:10 La avena en el intestino: ¿Menos colesterol malo LDL y Azucar?
05:10 La avena en el Colon: salud intestinal, Vitaminas y efecto Pre-Biotico
07:10 Efectos Adversos de comer avena: ¿Por qué ocurren? ¿Qué puedo hacer?
08:05 ¿Qué dice la evidencia científica sobre la avena?: Disminuye la grasa sanguínea
09:02 Estudios Cientificos: Mejora el azúcar y la Diabetes?
09:40 Avena y prevención de CANCER de estomago e intestino
10:20 Enfermedades del corazón e Hipertension Arterial
11:05 Cuanta Fibra tengo que comer por dia?
12:10 Conclusiones y Recomendaciones Drveller

De donde saque la informacion?
phttps://medlineplus.gov/spanis....h/druginfo/natural/8
https://www.healthychildren.or....g/Spanish/health-iss
https://www.mayoclinic.org/es-....es/healthy-lifestyle
https://www.mayoclinic.org/es-....es/diseases-conditio