【脚やせ】太ももの隙間を作る内もも集中トレーニング！O脚改善にも！

Health & Wellbeing

内もも集中トレーニング✨

始めの足首を持つ動作は外側から手を添えてもOK!!【肩が前になるので気になる方は内から】

ヒップリフトの際は脚をピッタリ閉じて行いました🔥

膝が捻れて痛い方は骨盤幅で✨

この数々の動作は私が実際にO脚を改善した際に行っていたトレーニングです🔥

このトレーニングの前に効果を上げるオススメ⬇︎
股関節ストレッチ
https://youtu.be/1xk1FdFEf9Y

脚を整える
https://youtu.be/h4uETzKlxIA

是非継続しお試し下さい〜🥰

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🌸2021年4月1日書籍発売🌸

初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455

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☆Music☆
楽曲：Love Me Back
　　　Cause You're The One
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【脚やせ】太ももの隙間を作る内もも集中トレーニング！O脚改善にも！

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