腕の上下運動でアラフィフの内臓脂肪・皮下脂肪を5kg落とす！姿勢改善・高血圧改善・リンパ改善で体重が7kg減り健康になる！

Health & Wellbeing

足踏みや腕振りも簡単にできますが、今回の腕の上下運動もとても簡単で健康にとても良いです。その理由は座った状態で行えるからです。座っている時に最も姿勢が悪くなり血流やリンパが滞り、そして筋肉も硬くなります。デスクワーク中でも腕の上下運動を行うことによって脂肪を減らすことができます。是非7日間行ってください。コメント欄にあなたの感想を書き込んでください。

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