脂肪と筋肉が癒着していると、どんなにキツい筋トレや有酸素運動を行っても脂肪は落ちません！まずは脂肪と筋肉の癒着をはがして、リンパと血流が流れやすい状態を作ってください。そうすることによって、リンパが流れやすくなりマッサージで脂肪が流れます。筋トレや有酸素運動で脂肪を分解して燃焼しやすくなります！全ての始まりは硬くなった脂肪を柔らかくすることからです！今日から7日間で全身の脂肪を落とす動画を毎日1本ずつ公開します！ゴールデンウィーク中に激痩せしよう！
4/29：腕の日
4/30：腹の日
5/1：腰の日
5/2：尻の日
5/3：太ももの日

5/4：ふくらはぎ・足首の日
5/5：顔・首の日

GW7日で全身痩せ再生リスト→https://www.youtube.com/playli....st?list=PLjAjG2q2Dea

ダイエット合宿に参加したい方はこちら→https://musclewatching-gym.com/diet-2/
チャンネル登録者様からのDM大歓迎→https://www.instagram.com/musclewatching/
お問い合わせはHPから→https://musclewatching-gym.com/

マイプロテイン激安購入はこちら→https://bit.ly/2OUkhol
※購入時にコード MUSCLEWATCHING を使うとマイプロテインが超激安で買える！

0:00 Intro
1:13 How to
1:23 massage
5:42 workout
8:55 cardio
9:58 stretch
12:05 outro