깻잎전 밀가루 달걀없이 이렇게 만들어 보세요🍃30장 순삭~!! 밥은 쳐다도 안보네요(깻잎전요리,깻잎다이어트요리,쿠킹프린세스)

1 Bekeken· 21 Oktober 2022

깻잎전 밀가루 달걀없이 이렇게 만들어 보세요🍃30장 순삭~!! 밥은 쳐다도 안보네요(깻잎전요리,깻잎다이어트요리,쿠킹프린세스)

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안녕하세요🤗쿠킹프린세스입니다
깻잎전 좋아하나요? 사시사철 맛볼 수 있는 깻잎!! 혈당을 올리는 밀가루 대신 메밀가루로 GI지수는 낮추면서 더 건강하고 쫀득쫀득한 깻잎향이 일품인 깻잎전을 이렇게 만들어 드셔보세요
두부를 곁들이면 단백질도 섭취하면서 든든하게 다이어트 한끼로도 아주 좋습니다
속이 편안합니다🍃🍃

✔️재료

깻잎 30장
메밀가루 130~150g
물 200ml
두부 150g

✔️간장소스

진간장 4T
식초 1T
알룰로스 1T (천연 설탕 대체당)
참기름 1t
고추가루 1t
통깨 약간
다진 대파 1T
다진 홍고추 1T
다진 청양고추 1T

#깻잎요리
#깻잎전
#깻잎다이어트요리