Noch gesünder und schmackhafter! Gemüseauflauf ist so lecker und so gesund. Zucchini schmeckt besser als Fleisch! Dies ist ein köstliches und sehr einfaches Rezept für Sie. Kein Ärger und keine Zeitverschwendung in der Küche! Reiben Sie einfach die Zucchini und legen Sie sie in den Ofen. Dieser Auflauf ist eines der günstigsten Produkte. Zucchini, Reis und Karotten! Sehr einfaches Rezept! Und am Ende bekommen wir ein unglaublich leckeres Gericht! Einfaches Rezept für ein einfaches Abendessen! Sie können jeden Tag essen!
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REZEPT UND ZUTATEN:
1 Karotte.
Zwiebel.
Zucchini 1 kg.
Dieser Pferdeschwanz liegt angenehm in der Hand!
Salz 1 Teelöffel.
Lassen Sie die Zucchini 15 Minuten ziehen.
Die Flüssigkeit sollte abfließen.
Olivenöl.
Braten, bis sie goldbraun sind.
Reis 1 Tasse.
Gut ausspülen.
Wasser 2 Tassen.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Mit einem Deckel abdecken und zum Kochen bringen.
Bulgur 1/2 Tasse.
Gut ausspülen.
1 Glas Wasser.
Mischen und salzen.
Abdecken und 7 Minuten garen.
Dill.
Abdecken und weitere 7 Minuten garen.
Mozzarella 150 gr.
Olivenöl.
Wir nehmen die Hälfte des Reises.
Legen Sie die Zutaten in Schichten an.
Im Ofen bei 180°C (350°F) 30 Minuten backen.
Lass uns meine Lieblings-Knoblauchsauce machen.
Dill.
Sauerrahm 50 gr.
Mayonnaise 50 gr.
1 Knoblauchzehe.
Der Auflauf ist fertig! Sehr aromatisch und lecker! Guten Appetit!

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