*** 예상되는 질문들 하단에 TIP 으로 적어두었으니 참고하세요.


두부와 계란만 있으면 푸짐하고 맛있는 한끼를 먹을 수 있는 레시피예요.
계란두부만 먹어도 맛있지만, 소스까지 입히면 색다른 요리가 된답니다.
밥반찬, 술안주, 식사대용으로 그냥 먹어도 맛있어요.


*** 계량은 저울(g), 밥스푼(tbsp), 티스푼(tsp) 계량입니다.

[2~3인분]
✤ 재료
- 두부 300g(1모)
- 계란 161g(3개)
-소금 3꼬집(계란용)
- 다진마늘 10g(0.5스푼)
- 다진대파 18g(크게 2스푼)

✤ 소스
- 간장 7g(1스푼)
- 굴소스 14g(1스푼)
- 설탕 3g(1티스푼)
- 후추가루 약간
- 물 56g(8스푼)
- 볶은깨 3g(0.5스푼)

✤ 토핑(생략가능)
- 쪽파

✤ TIP
- 후라이팬에 두부와 계란을 처음부터 깔지 않는 이유는, 음식은 팬을 달군 다음에 넣어야 맛있어요.
- 팬을 달군 다음에 넣어도 되지 않냐 할수도 있지만, 손이 데일수도 있고 두부모양이 안 예뻐도 다시 정렬을 바꿀수 없어서예요.
- 맛보다 편리함을 추구한다면, 팬에 식용유, 계란반, 두부, 계란반 순서대로 넣고 만드셔도 돼요.
- 두부에 계란을 모두 부었다가 다시 반을 남기는 이유는, 반만 부으면 두부가 충분히 적셔지지 않기 때문이예요.
- 취향에 따라 소스에 참기름를 추가해도 좋아요.
- 굴소스를 넣어야 감칠맛이 더 있지만, 없다면 간장 1.5스푼으로 대체 가능해요.
- 두부는 "종가집(단단한부침용)" 사용했어요.



#계란두부
#두부다이어트요리
#두부요리
#계란요리
#두부전조림
#두부반찬
#두부계란
#두부조림
#두부전




🍑 I N S T A G R A M
http://www.instagram.com/__delicious_day
🚫 레시피와 영상의 무단 도용을 금지합니다.
----------------------------------------------------------------------------------------------











Egg Tofu, Tofu Recipe, Egg Recipe, Keto Recipe, Tofu Diet, Korean Tofu Recipe, Healthy Recipe, Vegetarian Recipe
Tofu aux œufs, Recette de tofu, Recette d'œufs, Recette de céto, Régime de tofu, Recette de tofu coréen, Recette saine, Recette végétarienne
Tofu All'Uovo, Ricetta Con Tofu, Ricetta Con Uova, Ricetta Keto, Dieta Del Tofu, Ricetta Coreana Del Tofu, Ricetta Salutare, Ricetta Vegetariana
Tahu Telur, Resep Tahu, Resep Telur, Resep Keto, Diet Tahu, Resep Tahu Korea, Resep Sehat, Resep Vegetarian
توفو البيض ، وصفة التوفو ، وصفة البيض ، وصفة كيتو ، حمية التوفو ، وصفة التوفو الكوري ، وصفة صحية ، وصفة نباتية
Eiertofu, Tofu-Rezept, Eierrezept, Keto-Rezept, Tofu-Diät, Koreanisches Tofu-Rezept, Gesundes Rezept, Vegetarisches Rezept
Tahu Telur, Resipi Tahu, Resepi Telur, Resipi Keto, Diet Tahu, Resipi Tahu Korea, Resipi Sihat, Resipi Vegetarian
Đậu phụ trứng, Công thức đậu phụ, Công thức trứng, Công thức Keto, Chế độ ăn kiêng đậu phụ, Công thức đậu phụ Hàn Quốc, Công thức tốt cho sức khỏe, Công thức ăn chay
เต้าหู้ไข่ สูตรเต้าหู้ สูตรไข่ สูตรคีโต อาหารเต้าหู้ สูตรเต้าหู้เกาหลี สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารมังสวิรัติ
Яичный тофу, Рецепт тофу, Рецепт яиц, Рецепт Кето, Диета с тофу, Рецепт корейского тофу, Здоровый рецепт, Вегетарианский рецепт
Huevo Tofu, Receta De Tofu, Receta De Huevo, Receta Keto, Dieta De Tofu, Receta Coreana De Tofu, Receta Saludable, Receta Vegetariana
Huevo Tofu, Receta De Tofu, Receta De Huevo, Receta Keto, Dieta De Tofu, Receta Coreana De Tofu, Receta Saludable, Receta Vegetariana
Jajko Tofu, Przepis Tofu, Przepis Jajko, Przepis Keto, Dieta Tofu, Przepis Koreański Tofu, Zdrowy Przepis, Przepis Wegetariański
Tofu de ovo, receita de tofu, receita de ovo, receita de keto, dieta de tofu, receita de tofu coreano, receita saudável, receita vegetariana
अण्डा टोफु, टोफु नुस्खा, अण्डा नुस्खा, केटो नुस्खा, टोफू आहार, कोरियाली टोफू नुस्खा, स्वस्थ नुस्खा, शाकाहारी नुस्खा
Egg Tofu, Tofu oppskrift, Egg oppskrift, Keto oppskrift, Tofu diett, Koreansk Tofu oppskrift, Sunn oppskrift, Vegetaroppskrift
Ei Tofu, Tofu Recept, Ei Recept, Keto Recept, Tofu Dieet, Koreaans Tofu Recept, Gezond Recept, Vegetarisch Recept
एग टोफू, टोफू रेसिपी, एग रेसिपी, कीटो रेसिपी, टोफू डाइट, कोरियन टोफू रेसिपी, हेल्दी रेसिपी, वेजिटेरियन रेसिपी
Αυγό Τοφού, Συνταγή Τοφού, Συνταγή Αυγού, Συνταγή Κέτο, Διατροφή Τοφού, Συνταγή Τοφού Κορέας, Υγιεινή Συνταγή, Χορτοφαγική Συνταγή
توفو تخم مرغ ، دستور توفو ، دستور تخم مرغ ، دستور کتو ، رژیم توفو ، دستور توفو کره ای ، دستور سالم ، دستور گیاهخواری
Muna -tofu, tofu -resepti, muna -resepti, keto -resepti, tofu -ruokavalio, korealainen tofu -resepti, terve resepti, kasvissyöjä
Yumurta Tofu, Tofu Tarifi, Yumurta Tarifi, Keto Tarifi, Tofu Diyeti, Kore Tofu Tarifi, Sağlıklı Tarif, Vejetaryen Tarif
卵豆腐、豆腐料理、卵料理、キト食事、豆腐ダイエット、健康レシピ、ベジタリアン料理
鸡蛋豆腐，豆腐菜，鸡蛋菜，生酮饮食，豆腐饮食，健康食谱，素食菜