안녕하세요, 올벤져스 여러분! 오늘은 시간없을때 효율적으로 따라할 수 있는 4분 덤벨운동 루틴을 준비했습니다:)

홈트를 하다보면 강도를 조금 더 높이고 싶을때가 있는데요, 이번 덤벨 운동을 따라해보시면 좋을 것 같아요! 만약, 덤벨이 없으시다면 물병으로 대체하셔도 좋습니다.

Hello, Allbengers! Today, we prepared the efficient Dumbbell workout routines for 4 minute.

It will be useful when you want to increase the intensity of your exercise. If you don’t have dumbbells, please replace them with water bottles!

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