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【目次】
0:00 ストレッチスタート〜ふくらはぎのストレッチ
2:21 ウエスト周りのストレッチ
3:15 股関節のストレッチ
4:00 お尻のストレッチ
5:42 前もものストレッチ
7:13 もも裏のストレッチ
9:17 内もものストレッチ
10:01 ひねってストレッチ
10:50 もも裏のストレッチ
12:30 内もものストレッチ
13:16 ひねってストレッチ
13:55 お腹のストレッチ
15:34 熟睡呼吸
18:42 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
19:11 みっこダイエットパートナープログラム


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