週刊プレイボーイ22号掲載「短期間でダイエット効果を上げるHIITトレーニング」特集のスペシャル動画。トレーナーの資格を持つグラドル犬童美乃梨が、４分間のサーキットトレーニングを指導！最終回・第三弾は上半身編！

＊HIITトレーニング＝高強度な運動を４種ずつ10秒間の休憩を挟みながら行うサーキットトレーニング。脂肪燃焼に効果的と言われている。

犬童美乃梨さんの動画チャンネル「#みのトレ」
https://www.youtube.com/channe....l/UCOmOqmWUm8e6cM-Bh

▼週プレNEWS
https://wpb.shueisha.co.jp/
『週プレNEWS』は、集英社「週刊プレイボーイ」運営のニュースサイトです。男の好奇心を刺激する最新ニュースをお届けしています！

▼週プレ　グラジャパ！
https://www.grajapa.shueisha.co.jp/
『週プレ グラジャパ！』は、週刊プレイボーイが運営するデジタルコンテンツの配信サイトです。男子必見のコンテンツを常時ラインナップ！

▼週プレnet
http://shupure-net.shueisha.co.jp/
『週プレnet』は注目の女の子をピックアップする、月額制コンテンツ。圧倒的なボリュームの写真やムービーなどを、毎週更新でお届けします！

▼週プレモバイル(スマホ向けウェブサービス)
https://s-wpb.shueisha.co.jp/page/?fo...
『週プレモバイル』は月額のお支払いにて人気アイドルの画像、動画などが見放題！　無料域も大充実のスマホ向けウェブサービスです！

▼WPB PHOTO ROOMS
https://www.grajapa.shueisha.co.jp/ro...
『WPB PHOTO ROOMS』は、第一線で活躍するカメラマンの写真を、 ウェブ上で好きなときに好きなだけ見られる場所（“部屋”）です。

▼週刊プレイボーイ公式Twitter
https://twitter.com/shupure


▼週刊プレイボーイ公式Instagram
https://www.instagram.com/shupure_off...

#週プレ #グラビア #犬童美乃梨